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24.12.2009 14:59

Una Navidad más corta

Cristina Collado

El equipo de fútbol sala se va de vacaciones de Navidad, pero sólo por unos pocos días. El lunes 28 volverán al trabajo. Y es que hay que empezar a preparar la Supercopa de principios de enero.

Cinco días de fiesta. Esto es lo que tiene el equipo de fútbol sala del Barça. Es, sin embargo, tiempo suficiente para disfrutar con la familia de las fiestas de Navidad, e incluso da tiempo algunos jugadores extranjeros para irse a sus países. Eso sí, el lunes 28 todos deben estar de nuevo en Barcelona. "Tienen fiesta hasta el día 28 para que los jugadores puedan disfrutar con la familia de los días de Navidad. Después tendremos dos semanas hasta la Supercopa cuando volverán a los entrenamientos ", explica el preparador físico del equipo, Juanma Ruiz.

Dobles sesiones

El próximo lunes, pues, volverá a la actividad del equipo de fútbol sala. El cuerpo técnico del Barça ha previsto cuatro días de entrenamiento, de lunes a jueves, incluyendo un par de días con dobles sesiones de entrenamiento. Todo ello para mantener el tono físico óptimo para la Supercopa. Aunque ya hace tiempo que el equipo trabaja para esta competición: "A nivel físico el equipo está muy bien. Llevábamos ya unas semanas preparando la Supercopa y haciendo trabajo físico extra para intentar mantener el nivel ", detalla Ruiz.

Una dieta equilibrada

Estas fechas son conocidas por las comidas familiares. Unos encuentros donde los jugadores deben evitar los excesos: "Ellos saben desde la pretemporada cuáles son sus recomendaciones a nivel de alimentación y ya lo tienen muy claro. Tienen margen para poder hacer algún pequeño exceso y encontrarse bien después. Pero ya saben que deben evitar excesos de grasa y de alcohol, que es lo más básico para un jugador. "

Después del parón de Navidad, les volverán a hacer las revisiones para "conocer el porcentaje de grasa corporal y ver el margen que tiene cada uno. Los que estén un poco por encima de su peso les haremos algo más de inciso", confirma el preparador físico.