Un programa de preparaci�n flexible

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Hockey patines

04.07.2008 10:23

Un programa de preparaci�n flexible

Cristina Collado

Despu�s de una temporada muy intensa los jugadores de hockey patines est�n disfrutando de unas merecidas vacaciones. Tres semanas antes de la pretemporada tendr�n que reanudar la actividad f�sica, cuando seguir�n un programa bastante flexible.

El primer requisito para estas vacaciones es “descansar”. As� lo pide el preparador f�sico del Bar�a Sorli Discau, Ramon Riverola, en declaraciones a www.fcbarcelona.cat. Cuestionado sobre cu�l es el programa f�sico que tienen que seguir los jugadores azulgrana, Riverola pide, en primer lugar, que descansen despu�s de una temporada muy dura: “En primer lugar, descansar mucho. Les pasamos un programa muy abierto, para que no se paren del todo, pero para que disfruten del verano. Es muy importante que, de cabeza, vengan serenos y descansados.”

Trabajo las dos �ltimas semanas

Este programa se inicia dos o tres semanas antes de iniciar la pretemporada. “Las dos �ltimas semanas son las m�s importantes”, asegura el preparador f�sico azulgrana. Es un programa recomendado que prev� una primera semana de actividad f�sica, ya sea carrera continua o partidillos de varios deportes. La semana siguiente, que ser�a la previa a reprender la actividad con el Bar�a, hay que trabajar m�s a fondo el aspecto de la musculaci�n. Por ello se requiere que los jugadores ejerciten los m�sculos.

La pretemporada, el 18 de agosto

Ramon Riverola explica que hace unos a�os hac�a programas m�s cerrados, pero que ahora, dada la experiencia de los jugadores, ya no hace falta: “Ya saben lo que deben hacer, y realmente se cuidan, no se abandona nadie. Adem�s, saben que si se abandonan sufrir�n m�s al principio de la pretemporada.”

Una pretemporada que empieza el 18 de agosto. Hasta el primer partido de competici�n oficial, el 16 de septiembre, hay un mes. Tiempo suficiente, seg�n Riverola, para preparar bien el equipo f�sicamente: “La estancia es larga y la pretemporada suficiente para que se preparen bien.”

Los partidos �de la siesta�

Hay otro aspecto que hace que durante las vacaciones los jugadores del Bar�a Sorli Discau mantengan una buena preparaci�n f�sica. Por una parte, hay los que est�n comprometidos con las selecciones. �ste es el caso de Panadero, Mia y Teixid�, con la selecci�n espa�ola, Masoliver, con la selecci�n catalana, o David P�ez y Carlitos L�pez, con el combinado argentino.

Pero aparte de los compromisos que los jugadores puedan tener con sus selecciones, hay otra manera de mantener el tono f�sico. Es lo que Riverola llama “los partidos de la siesta”. Y es que muchos jugadores aprovechan las vacaciones para hacer deporte despu�s de almuerzo, es decir, a la hora de la siesta.