17.07.2007 17:42
El rècord d’Irache
Carles Cascante
Irache Quintanal s'ha convertit en una de les protagonistes de la temporada després de batre recentment el rècord d'Espanya de llançament de pes. Ara, amb el Mundial d’Osaka esperant-la, ens confessa quins són els seus objectius a curt termini.
Als 28 anys, Irache Quintanal s'ha convertit en una de les més fermes realitats de l'atletisme
blaugrana. Amb 18,20 metres, va superar a Barcelona l'anterior marca que tenia en el seu poder
Martina Puente. Ara Irache espera estar a l'alçada del Mundial d’Osaka (Japó) a finals del
mes d'agost.
Irache, què li va suposar batre la plusmarca de llançament de pes?
“Pots imaginar-te'l!, va ser quelcom molt bonic. La veritat és que el millor de tot és
que es tracta d'un reconeixement al teu treball. El fet de superar un rècord significa que queda
gravat per a la història i demostra que han valgut la pena tantes hores invertides.”
Amb aquest registre de 18,20 metres va assolir la mínima B per al Campionat del Món
d’Osaka. Com afrontarà aquest repte?
“El meu primer objectiu era anar i ara que ja he assolit la mínima per ser-hi tractaré
de fer-ho tan bé com sigui possible. Hi ha una gran competència i les atletes d'aquí no solem
fer-ho gaire bé en aquestes cites, però espero estar a un bon nivell. Tinc moltes ganes i crec que
estic en un bon moment.”
També llança disc. Com es duu això de compaginar dues disciplines similars però alhora
diferents? Quina de les dues prefereix?
“La veritat és que ho he fet des de petita. No puc fer només una de les dues
disciplines perquè això no em prova. És com una relació d'amor i odi. En principi m'agrada més el
disc, perquè és més relaxat, però el pes és explosiu i sempre m'ha agradat.”
La preparació física
Irache explica que no segueix cap tipus de dieta específica i que el seu pes ideal es mou en els
vuit quilos amunt i vuit quilos avall: “No segueixo cap tipus de dieta si és al que et
refereixes. Entreno sis dies a la setmana i quan hi ha competició, cinc. Els dies d'entrenament,
uns els dediquem a millorar la força, l'arrencada, el pectoral i l’esquat complet, mentre la
resta de dies ho dediquem a cuidar la condició física perquè és important ésser elàstiques i
explosives.”