28.05.2007 20:36

Recuperació activa

Sònia de Alba

Després d’una sèrie tensa com ha estat la de l’Akasvayu als quarts de l’ACB, toca una altra encara més dura. La semifinal contra el TAU es prepara també des del descans.

És el que s’anomena ‘descans actiu’. Els jugadors del Winterthur Barça tenien avui una jornada d’entrenament voluntària. Si més no, de recuperació. I el ple ha estat gairebé absolut. Cadascun en la seva mesura, i depenent de la seva condició física i situació particular, han treballat el dia després de classificar-se per a les semifinals de l’ACB .

Preparació física adequada

El preparador físic del Winterthur, Toni Caparrós, prepara diferents pautes de treball. Per la morfologia d’un jugador, el treball de recuperació és molt diferent. “Cal tenir present que hi ha poc temps de descans i que el nivell competitiu tan elevat estressa el jugador –explica Caparrós-. Per tant, la idea és disminuir la fatiga per preparar el cos de cara a tot el que queda, que serà més llarg i dur encara”. Homes com Roko Leni Ukic han fet estiraments i han estat a la pista realitzant tir. Altres, simplement fan estiraments per relaxar els músculs. Denis Marconato, per exemple, ha fet bici estàtica, electroestimulació “que li va molt bé”, assegura el preparador físic, i posteriorment una lleu sessió de peses per acabar fent estiraments. “En resum, fer un tipus d’activitat física de baixa intensitat per accelerar la recuperació”, conclou Caparrós.

Diferents accions de fisioteràpia

Des de la banda dels fisioterapeutes, els professionals blaugranes parlen de fer un descans actiu “per treure els possibles dolors musculars, per sobrecàrregues” acumulats durant no només el ‘play-off’ si no, “durant els més de 70 partits que els jugadors sumen a hores d’ara”, comenta Toni Bové, el fisioterapeuta del Winterthur Barça. Bové relata tot el que fan els blaugranes: “estiraments, massatges, remolins d’aigua freda –a una temperatura molt baixa-, i després si fa falta electroestimulació energètica i relaxant”. Aquesta dinàmica se sol fer abans dels entrenaments, no és específic d’una jornada, “però avui hem aprofitat per fer-ho d’una manera tranquil•la ja que era una sessió voluntària”, assenyala Toni Bové.