26.03.2007 13:28

Treballar la potència, objectiu de la sessió

El primer equip ha tornat a l’activitat després de dos dies d’aturada. Encara amb els futbolistes no convocats amb les seleccions, els blaugranes ja pensen en el compromís contra el Deportivo. L’objectiu de la sessió: treballar la potència.

El Barça ha realitzat de nou una intensa sessió preparatòria que ha començat a les onze del matí al Camp de la Masia. Onze homes, els que no estan concentrats amb les seves respectives seleccions, s’han exercitat sota les ordres dels tècnics Frank Rijkaard i Johan Neeskens, així com els preparadors físics Paco Seirul•lo i Albert Roca. D’aquesta manera, Valdés, Jorquera, Sylvinho, Belletti, Giuly, Edmílson, Motta, Saviola, Ezquerro, Messi i Oleguer han fet el primer entrenament de la setmana pensant ja en el compromís de dissabte contra el Deportivo.

Reforçar la potència aeròbica

L’objectiu de la sessió matinal de dilluns ha estat treballar per reforçar la potència aeròbica dels jugadors. Així, com en d’altres ocasions, la finalitat és treballar aspectes com la recuperació, la resistència o la força, en l’entrenament d’aquest dilluns la potència ha estat la paraula que ha centrat la sessió que ha durat una hora i trenta minuts.

Circuits com a eina

Després de seguir la dinàmica habitual d’escalfament i rondo previ, els de Rijkaard han realitzat tres circuits dirigits per Seirul•lo i Roca per millorar la potència aeròbica. En parelles de dos, els futbolistes han realitzat aquests exercicis, en els quals un dels dos conduïa la pilota i l’altre actuava de paret. Tot, sortejant piques, cons i obstacles. En el darrer circuit amb aquesta finalitat de treballar la potència, els blaugranes han hagut d’encarar porteria i finalitzar davant de Víctor Valdés i Albert Jorquera. Després del rondo, els dos porters s’han exercitat amb Juan Carlos Unzué.

Després, partit amb dorsals

Després dels circuits, la pilota ha anat guanyant terreny i adquirint protagonisme. Els jugadors s’han disposat a jugar un partit en una de les meitats del camp de la Masia. Saviola, Messi, Silvinho, Oleguer i Jorquera amb peto groc i Unzué i Roca alternant-se en la formació d’aquest color s’han enfrontat a Motta, Giuly, Edmilson, Belletti, Ezquerro i Valdés amb el blau. Després del partit, els jugadors han realitzat els habituals estiraments post-entrenament.