30.07.2009 17:05

El jet-lag, el primer rival

David Saura (enviat especial)

Després de creuar l’Atlàntic i d’un vol de prop de 12 hores de durada, el primer obstacle que han de superar els jugadors del Barça és el jet-lag. Per minimitzar els efectes, els metges han pres el control.

El principal objectiu és adaptar-se com abans millor a la nova zona horària de la costa oest dels Estats Units (9 hores menys que a Barcelona). Cal tenir present que en aquest primer dia de la gira hauran passat al voltant de 25 hores des que els jugadors es van llevar a Barcelona i van anar a dormir a Los Ángeles. Sens dubte, ha estat un dimecres etern per a tots els membres de l’expedició.

Els desplaçaments transoceànics acostumen a ser ja habituals per al primer equip del FC Barcelona, que cada temporada fa la pretemporada o als EUA o a Àsia. Per tant, els protocols que se segueixen en aquest tipus de casos ja estan molt pautats i analitzats.

Hidrats de carboni per agafar la son

En aquest cas, una hora i mitja després que sortís l’avió de Barcelona, els jugadors han fet un àpat ric en hidrats de carboni, amb pasta de primer, pollastre de segon i arròs amb llet i amanida de fruita de postres. D’aquesta manera, es volia aconseguir que l’excés d’hidrats de carboni afavorís la son. I és que després de l’àpat es recomanava dormir 3 hores. I després, mantenir-se desperts.

Després d’aquest període de descans s’ha servit una mica de cereals, iogurt líquid, torrades i fruita fresca per als jugadors i se’ls ha tornat a recomanar un parell d’hores de descans. És a partir d’aquí, quan els jugadors han hagut de fer un esforç mantenir-se desperts fins a la nit de Los Ángeles. Per afavorir-ho, han gaudit d’un àpat ric en proteïnes (roast beef amb puré de patata, pollastre, amanida d’arròs...), per aguantar fins que l’avió ha aterrat a l’aeroport de Los Ángeles, a les 14 hores (hora local a la costa oest dels EUA).

Llum diürna i exercici físic

Tot seguit s’han desplaçat fins a l’hotel SLS de Beverly Hills, on la consigna era clara: estar exposats a la llum exterior i, com a màxim, fer una migdiada d’una hora. Amb poc temps per al descans estava programat un entrenament a la universitat de UCLA. Amb aquesta sessió, que ha servit per estirar una mica les cames, es busca fer una mica d’exercici físic per arribar fins a l’hora de descans.