04.12.2009 13:21
El calçat esportiu
www.fcbarcelona.cat
Els peus suporten molta càrrega durant qualsevol tipus d’activitat física. Escollir i utilitzar correctament el calçat esportiu minimitza el risc de lesió i n’optimitza el rendiment.
La quotidianitat de determinats actes sovint amaga la importància que tenen. Caminar, per exemple,
és per a la majoria poc més que posar un peu darrere l’altre. Tot i així, cadascuna
d’aquestes passes posa en marxa una maquinària en la qual intervenen més de dos-cents
músculs, a més de la columna vertebral, la pelvis, el fèmur, la tíbia, el peroné i els ossos del
peu. A més, cal tenir en compte que la càrrega que pateixen les articulacions dels peus durant la
pràctica esportiva augmenta considerablement.
Qüestió de salut
Així doncs, l’elecció del calçat esportiu és una qüestió de salut que s’ha de
tenir molt present. Sovint, però, aquesta elecció està determinada per factors totalment
secundaris, com ara la publicitat o l’estètica, quan ho haurien d’estar pel tipus
d’activitat esportiva i la freqüència amb la qual es practica. A més, és molt important
l’assessorament d’un professional especialitzat, sobretot en casos que requereixin
algun tipus de correcció ortopèdica.
Protecció del peu
La
finalitat del calçat esportiu és protegir el peu respectant sempre la seva funcionalitat i
mantenint les seves característiques. Per assolir aquest objectiu, s’han desenvolupat
nombrosos estudis al voltant dels moviments del peu en cadascuna de les diferents modalitats
esportives. L’estabilitat, la lleugeresa, l’amortiment o l’adherència són
aspectes que s’han de tenir molt en compte tant a l’hora d’escollir el calçat
esportiu com a l’hora de dissenyar-lo, ja que l’elecció dels materials amb els quals es
fabrica és també determinant. Els més freqüents són la pell natural, la pell artificial i el
material sintètic, tot i que habitualment es combinen en funció de les característiques finals que
requereixi cada producte. A més, cal tenir en compte que no convé estrenar calçat ni durant
l’entrenament ni en competició.
Adaptació progressiva
El millor per garantir la salut dels peus és combinar l’ús del parell més desgastat amb
sessions suaus amb el nou, de manera que l’adaptació és progressiva i així es minimitza el
risc de lesions. També és important no deixar envellir en excés el calçat, que podria perdre part
de les seves prestacions, i no utilitzar-lo per a diferents disciplines esportives, sempre que
aquestes tinguin característiques diferents. Finalment, cal pensar que el calçat esportiu està
dissenyat exclusivament per a una activitat física determinada i que l’ús en altres àmbits
està expressament desaconsellat pels especialistes.