Para visualizar este contenido es necesario descargar la última versión del Flash Player
Posición inicial:
colocarse cara a cara con el compañero, a unos 3 metros apoyándose sobre una pierna. La
rodilla y la cadera de la pierna de apoyo están flexionadas formando una línea recta con el
tobillo.
Acción:
1. Pasarse un balón.
2. Lanzando con una mano de atrás a delante con el brazo a la altura del hombro.
3. Recibir con las dos manos.
4. Cuanto más rápido sea el ejercicio más efectivo será.
5. Repetirlo 10 veces con cada pierna.
Copyright - FCBarcelona | Nota Legal | Venta entradas | Esta página web es la única oficial del FC Barcelona