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Posición inicial:
bipedestación delante un recorrido en zigzag (6 marcas a lo largo de una distancia de
10x20 metros). Las piernas separadas a la altura de las caderas. Las rodillas y las caderas
ligeramente flexionadas de tal manera que el tronco se inclina hacia delante. El hombro del lado de
la primera marca tiene que estar orientado hacia ella.
Acción:
1. Desplazamiento lateral de piernas orientado hacia la primera marca manteniendo la flexión
de rodillas y caderas.
2. Una vez se ha llegado girar el cuerpo para orientar el hombro y el pie contra lateral
hacia la segunda marca.
3. Realizar el recorrido completo a la máxima velocidad posible.
4. Repetirlo dos veces.
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