Per visualitzar aquest contingut és necessari que descarregueu l'última versió del Flash Player
Posició inicial:
col·locar-se cara a cara amb el company, a uns 3 metres recolzant-se sobre una cama. El
genoll i el maluc de la cama de recolzament lleugerament flexionats formant una línia recta amb el
turmell.
Acció:
1. Es realitza la mateixa acció que en l’exercici anterior.
2. Però quan es rep la pilota s’ha d’anar a tocar a terra amb la pilota fent una
flexió anterior del tronc i recuperar la posició abans de fer la passada.
3. Repetir-lo 10 vegades amb cada cama.
Copyright - FCBarcelona | Nota Legal | Venda entrades | Aquesta pàgina web és l´única oficial del FC Barcelona