Català

Salta el menu

Menú d´idiomes


Recolzament sobre una cama realitzant vuits


Torna a l´inici de la plana

Contingut

Enllaç al contingut associat
Imatge del reportatge titulat: Recolzament sobre una cama realitzant vuits

Per visualitzar aquest contingut és necessari que descarregueu l'última versió del Flash Player


Recolzament sobre una cama realitzant vuits

Posició inicial: en la mateixa posició que els dos exercicis anteriors a uns 3 metres del companys i recolzant sobre una sola cama. La cama no recolzada aixecada per davant.

Acció:

1. La mateixa acció de passar-se la pilota amb una mà de darrera a davant.

2. Al rebre la pilota amb les dues mans cal realitzar un 8 passant-se la pilota per sota les cames (primer la cama aixecada i després la cama de recolzament) tot fent una flexió anterior al tronc.

3. Repetir 10 vegades amb cada cama.


Patrocinadors oficials


Copyright - FCBarcelona | Nota Legal | Venda entrades | Aquesta pàgina web és l´única oficial del FC Barcelona

Segueix-nos a: Facebook | Twitter | Youtube | RSS


Torna a l´inici del contingut d´aquesta plana
Torna a l´inici de la plana